Затишье вместо бури. Что делать, чтобы пережить климакс без приливов и других неприятных симптомов?

Климактерический период или климакс у женщин — это период угасания репродуктивной системы, который делится на несколько периодов. Пременопауза приходится на возраст женщины примерно с 40 до 50 лет, менструальный цикл становится нерегулярным, происходят сбои. Постепенно эта «путаница» переходит в менопаузу — отсутствие менструаций в течение одного полного года. Менопауза же переходит в постменопаузу, этот период длится до конца жизни.

Почему климакс предлагают лечить?

Сам по себе климакс – естественное явление, его причина в том, что с точки зрения природы женщина больше непригодна к репродуктивной функции. Но у этого процесса есть ряд неприятных проявлений, так называемый климактерический синдром — комплекс патологических симптомов, вызванных серьезными нейроэндокринными и обменными нарушениями. Это связанно с тем, что происходит снижение выработки гормонов, производимых в яичниках, они регулируют не только возможность забеременеть, но и другие функции. Снижение эстрогенов в организме женщины приводит к ряду неприятных симптомов. Часть этих симптомов со временем проходит, часть — усугубляется. Таким образом, речь идет не о лечении климакса, а способах поддержать организм женщины и минимизировать климактерический синдром.

А можно поподробнее про симптомы – насколько они опасны, и что с ними делать?

Симптомы климакса можно хронологически разделить на три группы. Еще до наступления менопаузы при климаксе у женщины могут начинаться такие признаки как приливы жара, озноб, прилив потливости, межменструальные выделения, головная боль, перепады артериального давления, приступы сердцебиений, сонливость, повышенная утомляемость, плаксивость, раздражительность, невнимательность, забывчивость, снижение либидо. С этими симптомами не придется мириться всю жизнь, но в некоторых случаях они могут длиться до 12 лет. На протяжении первых 3 лет после наступления менопаузы у женщин проявляются отсроченные признаки климакса: недержание мочи, боль при мочеиспускании, сухость влагалища, боль при половом акте, зуд, выделения, опущение стенок влагалища, может начинаться появление морщин и сухости кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, резкое увеличение веса или наоборот снижение веса. А через 3-5 лет после менопаузы могут проявиться поздние симптомы климакса: обменные нарушения – атеросклероз, артериальная гипертензия, сахарный диабет; неврологическая патология – снижение способности к обучению, нарушения памяти, зрения и слуха; поражения костно-мышечной системы – остеопороз (причина — снижение уровня кальция в костях), деформирующий остеоартроз, дистрофия мускулатуры. Важно понимать, что все достаточно индивидуально, не все вышеперечисленные признаки проявляются у каждой женщины в период климакса одинаково сильно или проявляются вообще. Но изменения в организме при климаксе создают для них предпосылки.

Есть разные варианты терапии при климаксе, нацеленные на предотвращение развития патологических симптомов, снижение остроты ранних симптомов, таких как приливы и потливость, улучшение качества жизни женщины. Среди возможных подходов – изменение образа жизни женщины с учетом происходящих в организме изменений, прием витаминов с целью скомпенсировать признаки климакса, заместительная гормональная терапия, прием биологически активных добавок.

То есть можно просто скорректировать образ жизни и не принимать таблетки?

Все верно, вне зависимости от выбранного подхода к терапии климактерического синдрома рекомендуется тщательно проанализировать свой образ жизни и его соответствие изменениям, происходящим в организме. Так, при климаксе женщине следует осмысленно подходить к вопросам питания. Черный кофе лучше заменить зеленым чаем. А все напитки, включая чай, нужно пить теплыми, а не горячими, то же самое касается любого блюда, это позволит уменьшить количество приливов. В ежедневном рационе доля мясной пищи должна составлять не более 20%, можно заменить мясной белок на сою. Рекомендуется добавить в меню богатые витамином Е продукты — цельные злаковые, орехи, ростки пшеницы и т.д. Важно высыпаться и вести умеренно активный образ жизни. Считается, что пережить климакс без приливов помогает плавание и йога, снижение стрессов в повседневной жизни. Эффект от нормализации образа жизни можно улучшить, если пить витамины Е, С и D, фолиевую кислоту, а также начинать прием препаратов кальция. Это наиболее мягкий вариант работы с причиной появления симптомов климакса, он помогает сделать проявления симптомов менее острыми и уменьшить риск развития патологий. Как правило такой подход подходит для женщин с умеренно выраженными признаками климактерического синдрома.

А если я хочу волшебную таблетку?

Большинство женщин в период наступления климакса задается вопросом, что нужно делать и какие препараты нужно пить, чтобы климакс протекал без приливов и других неприятных симптомов. Разумеется, волшебной таблетки от климакса, которая изменила бы естественный ход вещей не существует, но более радикальным вариантом справиться с симптомами климакса и предотвратить часть рисков является заместительная гормональная терапия, или ЗГТ. Цель ЗГТ — восстановить в организме снизившийся уровень половых гормонов. Как правило, лечение в период менопаузы должно состоять из комплекса, который включает в себя гестаген и эстроген и прогестерон. По мере лечения неприятная симптоматика климакса проходит уже через 2 — 3 недели. Кроме того, ЗГТ благотворно влияет на состояние костей и снижает риск заболеваний сосудов и сердца. К приему гормональных препаратов при климаксе можно приступать уже на этапе пременопаузы, а его длительность составляет примерно 10 лет после наступления менопаузы.

Но ведь гормоны – это небезопасно!

У менопаузальной гормональной терапии есть ряд противопоказаний и побочных эффектов. Комплексное обследование перед приемом гормональных таблеток должно исключить наличие у женщины заболевания молочных желез и матки, опухолей половых органов или подозрений на них, нарушений функций печени и почек, тромбоэмболии и тромбозов, эндометриоза яичников, сахарного диабета, мастопатии, эпилепсии, бронхиальной астмы. Наиболее распространенные побочные эффекты: боль при дотрагивании до молочных желез, тошнота, повышение аппетита, боли в области живота, сухость слизистой влагалища или, наоборот, увеличение количества шеечной слизи, появление нерегулярных маточных кровотечений, утомляемость, общая слабость, отечность конечностей, набор веса. Также существует ряд исследований, подтверждающих, что ЗГТ терапия повышает у женщин риск развития рака груди. По этой причине, терапия должна начинаться и проводится под контролем опытного врача, назначать гормональные таблетки может только специалист.

Ведь бывают натуральные гормоны, это безопасней?

Действительно для лечения симптомов климакса врачи зачастую предлагают женщинам принимать таблетки с фитоэстрогенами, представляющими собой природные соединения, выделяемые из растений, которые напоминают эстрогены человека. Среди продуктов с повышенным содержанием фитоэстрогенов соевые бобы, льняное семя, красный клевер, ревень и др. Считается, что употребления большого количества таких продуктов, приводит к тому, что у женщин из стран Юго-Восточной Азии менее выражены признаки климакса, в частности приливы и потливость. На сегодняшний день существую препараты с фитоэстрогенами как местного, так и общего действия. Но несмотря на их растительное происхождение к фитоэстрогенам необходимо относиться с осторожностью, так как их регулярное употребление в том или ином виде приводит к повышению уровня эстрогена в организме. Согласно результатам ряда исследований, фитоэстрогены в высокой концентрации способны провоцировать рост раковых клеток, особенно в случае онкологии груди у женщин, так как рост молочных желез изначально зависит от уровня эстрогена в организме.

А есть еще варианты?

В терапии климактерического синдрома у женщин, с успехом применяется биологически активная добавка из группы цитаминов – «Овариамин». Компоненты для «Овариамина», выделяют из яичников крупного рогатого скота, представляют собой комплекс белков и нуклеопротеидов, обладающих избирательным действием на клетки яичников женщины, что способствует нормализации их функций. Механизм действия данного препарата основан на том, что протеины и аминокислоты определенных тканей животных сходны с белковыми составляющими аналогичных органов и тканей человека. Эти необходимые белковые вещества вместе с витаминами и минералами переносятся в неизмененном виде непосредственно в клетки яичников женщины.

И все-таки как БАД может быть альтернативой гормональным препаратам?

И гормональные препараты, и Овариамин нормализуют гормональный фон женщины при климаксе, но механизмы их действия принципиально разные. Гормональные таблетки замещают гормоны, которые яичники постепенно перестают вырабатывать с началом климакса, Овариамин же обеспечивает дополнительным питанием клетки самих яичников и дает им возможность плавно прекратить работу. В результате серии клинических испытаний было установлено, что применение «Овариамина» у женщин с различными признаками климактерического синдрома помогает избавиться от приливов и потливости, способствует существенному улучшению их общего состояния, нормализации сна, настроения и веса, повышению работоспособности. При лабораторном исследовании показателей нейроэндокринной системы была отмечена стабилизация гормонального фона.

А это безопасно или тоже есть подводные камни?

Овариамин не имеет ни противопоказаний, ни побочных эффектов, а если курс применения данного препарата не дал желаемого эффекта, у женщины всегда есть возможность перейти на классическую заместительную гормональную терапию. Главное – проводить терапию и принимать таблетки под контролем квалифицированного врача.

Допустим, с острым периодом удалось справиться, что делать дальше?

После того как ранние симптомы климакса, такие как приливы и потливость, отступили, важно не забывать об основных принципах здорового образа жизни, следить за весом, ежегодно посещать гинеколога и других профильных специалистов. В современном мире в среднем 40% жизни женщины приходится на период наступления климакса, и этот период жизни может и должен быть таким же полноценным как и все остальные.

Для справки. Что такое биорегуляция?

Биорегуляция — довольно новое направление в науке, которое изучает нарушения молекулярных и клеточных механизмов для профилактики и лечения различных заболеваний. Началось формирование нового направления в конце 70-х годов прошлого века, когда военным врачам из научно-исследовательской лаборатории биорегуляторов при Военно-медицинской академии удалось произвести выделение экстракта биологически активных веществ – пептидов – из тимуса (вилочковой железы) и эпифиза крупного рогатого скота.

В основе этого практического исследования ученых врачей лежало предположение, что содержащиеся в таком экстракте пептиды способны регулировать работу систем человеческого организма при нарушении их работы. Предположение ученых оказалось верным: дальнейшие опыты на лабораторных животных показали, что выведенные пептидные комплексы могут регулировать биосинтез белка в клетках, повышают иммунитет и даже увеличивают продолжительность жизни подопытных животных. По этой причине, уже в 1992 году, на основе лаборатории биорегуляторов при Военно-медицинской академии, при которой проводились исследования, образовался Санкт-Петербургский институт биорегуляции и геронтологии, впоследствии вошедший в состав Северо- Западного отделения Российской академии медицинских наук. На сегодняшний день в приоритете задач института – продолжение изучения механизмов действия и выделение пептидных препаратов для лечения различных патологий.

В течение последующих десятилетий военным врачам удалось получить десятки различных препаратов – пептидных комплексов из самых разных тканей и органов крупного рогатого скота, которые получили название Цитамины. На сегодняшний день создано 16 типов Цитаминов адресного действия, предназначенных для восстановления функции разных органов и систем при их нарушении. С их появлением может начинаться новый этап в профилактике болезней.

Цитамины — это уникальные препараты, способствующие регуляции и восстановлению защитных механизмов организма, что позволяет предупредить возникновение и развитие различных заболеваний. Они выделены из органов молодых телят и действуют на одноименный орган человека, замедляя старение.

В настоящее время Цитамины включают 16 наименований. Они не являются стимуляторами, каких – либо процессов в клетках, а направленно регулируют деятельность клеток в каждом конкретном органе, восстанавливая и поддерживая нормальную жизнедеятельность, не допуская старения клетки.