Проявления климакса у человека: все вопросы о менопаузе у мужчин и женщин

Климакс – это физиологический процесс, который наступает в жизни человека после сорока лет и сопровождается гормональными изменениями в организме. Не стоит думать, что это путь к старости. Не каждый знает, как протекает климакс у человека и на какие периоды он делится. Этот временной отрезок характеризуется угасанием половых гормонов.

Во время его появления изменения претерпевает весь организм, нет ни единого органа, которого бы не коснулась менопауза.

Периоды климакса

Климакс может появиться у женщин после 40 лет. Но точной цифры такого состояния не выявлено до сих пор. У некоторых он наступает в 35 лет. А есть люди, которые знакомятся с первыми признаками старения и после 50. Иногда возникает этот период у молодых женщин, когда он чем-то спровоцирован.

Часто климакс наступает и в 25-30 лет у девушек, которым была проведена операция на яичники, матку и другие внутренние органы. Доказано, что климакс наступает рано у тех дам, которые в день выкуривают более пачки сигарет, то есть у заядлых курильщиков.

Всего климакс делится на три периода течения: пременопауза, меноупауза и постменопауза. Каждый из этих периодов можно отличить по течению менструального цикла.

Во время пременопаузы критические дни не стабильны, месячные могут появиться дважды в месяц, а могут и один раз за 2-3 месяца. Все дело в том, что в организме происходит гормональная перестройка. Гормон гестаген оказывается в нехватке, а эстрогенов хватает вполне.

Одним из симптомов можно назвать изменение влагалищных выделений по консистенции, цвету и запаху. Он может в среднем существовать 10 лет. До того пока не наступит менопауза женщина может забеременеть, а поэтому нужно предохраняться от нежелательной беременности. Невозможность выносить ребенка появляется только, когда наступает постменопауза.

Сказать о наступлении менопаузы можно, когда месячных не было около года. В таком случае женские гормоны в организме приближаются к нулю.

Третья степень климакса – постменопауза, которая может длиться от 3 до 15 лет. Ее отсчет начинается с даты последней менструации. Но однако, после этого периода могут появиться кровяные выделения, которые часто путают с менструацией. Этим выделениям есть несколько причин:

• опухоли внутренних органов матки, в том числе рак;
• применение гормонов;
• ломкость сосудов во влагалище;
• побочное явление от приема эстрогенов.

Выше уже говорилось, что наступает менопауза у каждой женщины по-разному, так как организм индивидуален. Но есть общепринятые сроки: так, нормой считается, когда менопауза наступает в 44–52 года. Если же месячные прекратились до 40–42 лет, то можно говорить о раннем климаксе. И если этот период наступил после 52 лет речь идет о поздней менопаузе. В таком случае нужно показаться доктору.

Как протекает климакс?

Протекает этот период у каждой женщины по-своему. Но согласно статистике, 15% дам испытывают невыносимые боли и дискомфорт, поэтому нередко не могут выполнять прежней деятельности. У некоторых же женщин он протекает спокойно и они твердят, что никакого климакса не существует. Таких счастливчов 5% населения.

Как показывает практика, такое состояние начинается у женщины постепенно. Первыми его симптомами являются приливы, головные боли, слабость, сонливость, утомляемость. Порой повышается температура тела.

Очень часто после наступления климакса женщина начинает набирать в весе. Но так как у дам с лишним весом количество эстрогена больше, они менее безболезненно переносят этот период своей жизни. Все вопросы о течении этого процесса лучше задавать лечащему врачу.

Факт! Известно, что после наступления климакса женщина уже не может выносить ребенка. Но люди считают, что гормонотерапия может вернуть женщине фертильность. И это одно из главных заблуждений.

Может ли быть климакс у мужчин?

Многие женщины думают, что этот период наступает только у прекрасной половины человечества. Для некоторых сейчас откроется настоящая правда о климаксе: он может возникнуть у мужчин, и называется андропауза. Как и у женщины, это состояние вызвано снижением половых гормонов.

Как показывает статистика, этот период у мужчин протекает еще болезненнее. Большую роль при наступлении климакса играет наследственность и уровень жизни. Но чаще всего этот период относится к возрасту от 45 до 70 лет.

Многие люди твердят, что нет климакса у мужчин, а то, что происходит с ним, – это не гормональные изменения, а последствия неправильного образа жизни и предвестники старения организма. Эта информация необоснованная, и факт перехода мужчин в старость также зафиксирован.

Причины и симптомы наступления климакса у мужчин и женщин

К причинам раннего появления климакса у женщин можно отнести следующие особенности:

• эндокринные нарушения;
• генетические изменения, касающиеся перестройки нервной системы;
• самостоятельный прием оральных контрацептивов;
• влияние экологии;
• вредные привычки;
• проведение операций;
• заболевания щитовидной железы;
• сильные стрессы;
• половые инфекции, проявляющиеся в период полового созревания;
• снижение иммунитета;
• наличие гинекологических заболеваний.

Как мы видим, то помимо физиологических причин, по которым возникает климакс, есть еще и ряд провоцирующих факторов. Если говорить о мужском климаксе, то он возникает чаще всего из-за возрастных изменений. Однако паталогическая андропауза может наступить у мужчины и в зрелом возрасте. Спровоцировать такое состояние могут следующие факторы:

• вредные привычки;
• болезни мошонки;
• операции;
• кастрация.

Мужской климакс длится в среднем пять лет, и каждый человек переносит его по-своему. К симптомам наступления этого периода в жизни мужчины можно отнести такие особенности:

• снижение объема выделяемой спермы;
• появление красных пятен на лице и руках;
• проблемы с потенцией;
• головокружения при незначительных физических нагрузках;
• быстрый половой акт;
• снижение либидо;
• похудение, уменьшение роста;
• появление жировых отложений на бедрах и ягодицах;
• увеличение груди;
• отсутствие желания секса;
• дряблость кожи.

В том случае, если у мужчины имеются неврологические нарушения, и он ведет малоподвижный образ жизни, эти симптомы могут проявляться очень ярко. Многие признаки мужского климакса схожи с женским.

Первыми предвестниками такого состояния у слабой половины человечества можно назвать повышенное потоотделение, приливы и бессонницу. По завершению пременопаузы появляются такие признаки этого состояния:

• сухость влагалища;
• остеопороз;
• недержание мочи;
• сухость кожи после месячных;
• дискомфорт во время мочеиспускания;
• повышение холестерина;
• гормональный дисбаланс;
• боль при половом акте;
• изменение влагалищных выделений.

Очень часто во время климакса могут развиваться заболевания разных органов. О климаксе у мужчин и женщин лучше говорить с лечащим врачом, который подскажет, как улучшить свое состояние. Для того чтобы улучшить самочувствие и вернуть сексуальную активность, нужно принимать гормональные препараты. Лечиться нужно курсами, так как длительный прием медикаментов вызывает побочные эффекты.

Как облегчить состояние при климаксе?

При климаксе любой человек, будь то мужчина или женщина, чувствует себя не всегда хорошо: постоянное недомогание, депрессии, головные боли, нет настроения. И для того чтобы менее безболезненно пережить этот период, нужно принимать витамины для поддержания иммунитета и другие препараты. Мужчинам и женщинам рекомендуется соблюдать диету и лечиться медикаментами растительного происхождения.

Для облегчения состояния в домашних условиях можно выполнять такие народные методики:

• принимать хвойную ванну;
• пить травяные настои;
• делать гимнастику.

Для того чтобы насытить организм витаминами и микроэлементами, рекомендуется кушать такую пищу:

• бобовые;
• яйца;
• овощи и фрукты яркого цвета;
• лен;
• растительные масла;
• цельно зерновые культуры;
• каши;
• морепродукты;
• молочные продукты;
• нежирное мясо;
• зелень;
• семечки.

Для того чтобы климакс проходил спокойно, нужно выполнять несложные физические нагрузки. Если вы испытываете какие-то неприятные ощущения, скажите об этом своему лечащему врачу. Не стоит записываться в спортивный зал, так как любая неконтролируемая активная деятельность может навредить здоровью.

Чтобы улучшить настроение рекомендуется заняться плаванием, йогой, пешими прогулками.

Каким должно быть питание?

Ни для кого не секрет, что питание сильно влияет на состояние организма. А поэтому после наступления климакса нужно включить в рацион правильную пищу, обогащенную витаминами и микроэлементами. Нужно помнить, что обменные процессы замедляются, а поэтому многая пища долго усваивается организмом и «откладывается» на боках. Человек при питании должен соблюдать следующие рекомендации:

• кушать растительные легкие продукты;
• одновременно не принимать пищу и напитки. Пить рекомендуется за 30 минут перед едой или после;
• последний прием пищи не позднее 19.00;
• питаться небольшими порциями, 5—6 раз вдень;
• пить чистой воды не менее 2 литров в день.

Секс во время и после климакса

В статье были раскрыты многие мифы о климаксе. Не стоит думать, что заниматься сексом после наступления менопаузы нельзя — это заблуждение. И такое времяпровождение может положительно сказаться на женщине. Ниже будут приведены факторы, подтверждающие, что интимная жизнь после климакса полезна.

1. Половой акт улучшает кровообращение в органах малого таза.
2. После секса улучшается настроение, так как во время этого занятия вырабатываются гормоны счастья.
3. Сексуальная близость повышает самооценку и уверенность в себе как у мужчин, так и у женщин.
4. Улучшается состояние шейки матки.
5. Вырабатываются собственные половые гормоны, за счет чего климакс у женщин протекает легче.
6. В период пременопаузы яичники начинают лучше работать.
7. Замедляются процессы атрофии влагалища, и оно становится не таким сухим.
8. Нормализуется работа мочеполовой системы.

Но не всегда во время климакса женщина может продолжать вести половую жизнь. Причинами ее нарушения можно назвать следующие особенности:

• сухость влагалища, которая приводит к болевым ощущениям во время полового акта;
• неуверенность в себе из-за появления «предвестников» старения;
• уверенность, что в этот период невозможно испытать оргазм: на самом деле это не так;
• отсутствие влечения из-за снижения половых гормонов.

Для того чтобы у женщины появилось желание к сексуальной близости, нужно выполнять такие рекомендации:

• принимать гормональные препараты;
• использовать свечи и смазки для предотвращения дискомфорта;
• ухаживать за собой, чтобы повысить самооценку;
• настроиться на приятный половой акт.

Без сомнения, гормональный фон сильно отражается на сексуальной жизни человека. Если проблему не удается решить самостоятельно, нужно обратиться к доктору — сексологу.

Можно ли отсрочить наступление климакса?

Механизм климакса таков, что его наступление могут спровоцировать разные факторы. Для того чтобы оттянуть это время, рекомендуется выполнять следующие методики:

• регулярно гулять на свежем воздухе;
• после 40 лет включить в рацион продукты с содержанием витамина Е (орехи, злаковые, зелень);
• правильно питаться. Исключить из рациона копчености, острые и пряные блюда;
• пить все препараты, назначенные доктором;
• есть пищу, обогащенную клетчаткой.

Чтобы сдвинуть климакс хоть ненамного, нужно следить за своим эмоциональным состоянием. Ждать менопаузы смысла нет, так как она приходит неожиданно. Человек должен ощущать себя молодым и красивым, и тогда наступление менопаузы для него пройдет незаметно. Стоит знать, что вопросы о климаксе очень часто подобны мифам, развеять которые может лишь опытный доктор. Не стоит бояться наступления этого времени, так как это обычный физиологический процесс.

Интересное и познавательное видео по теме: